Via Turati 2D Erba, 22036 (CO)
+39 351 300 3834
info.padmayoga@gmail.com
PIVA 03955470137
Teacher Training
Hari-Om propone un corso per insegnanti di yoga (250 ore) vicino a Como, strutturato su 6 weekend in presenza più un ritiro finale di 4 giorni a Cascina Bellaria (Sezzadio, AL). Rilascia diplomi riconosciuti da Yoga Alliance e CSEN/CONI. Tutti i dettagli e le date del percorso sono disponibili sul sito ufficiale di Hari-Om.In alternativa alla formula annuale a weekend, la scuola offre anche un percorso Digital On-Demand che ti permette di studiare online con un ritiro in presenza di 6 giorni.
Novità corsi
Con Jesu Castillo
Total body latino - Tone & Glow
Dimentica i corsi che si concentrano solo sulla fatica. Il nostro metodo esclusivo è progettato per chi desidera un corpo tonico, snello e definito, ma senza rinunciare all'armonia e al benessere di mente e spirito.
Il programma combina perfettamente esercizi di resistenza muscolare a corpo libero con movimenti fluidi ed energetici. Questo mix non solo scolpisce e rinforza i muscoli principali (addome, glutei, gambe e braccia), ma migliora anche la postura, la flessibilità e la circolazione.
Ogni sessione ti lascerà con una incredibile sensazione di vitalità e freschezza. I movimenti mirati ad alta ripetizione allungano e definiscono la silhouette, regalandoti un corpo scolpito senza appesantirlo.
Ti aspettiamo per raggiungere i tuoi obiettivi in un ambiente accogliente e stimolante.
📅 OGNI MERCOLEDÌ alle 8.00
📍 Presso: Padma Yoga Studio - Erba
📞 Info: 391 7087090
👉 Pronti a brillare? Prenota il tuo posto ora!
Con Chiara Sacco
Con Chiara Sacco
Hatha Yoga
Hatha Yoga
A partire dal 13 Ottobre tutti i martedì alle 12.30 inizia la nuova classe con Chiara Sacco di Hatha Yoga.
L’Hatha Yoga è una disciplina antica che unisce corpo, respiro e mente attraverso posture statiche, tecniche di respirazione e momenti di rilassamento profondo. La pratica mira a migliorare flessibilità, forza ed equilibrio, favorendo al tempo stesso la concentrazione e la consapevolezza interiore.
Le asana vengono eseguite con lentezza e precisione, permettendo di ascoltare il proprio corpo e rispettarne i limiti. La respirazione controllata aiuta a calmare il sistema nervoso, riducendo stress e tensioni.
L’Hatha Yoga è adatto a persone di tutte le età e livelli, offrendo un percorso graduale verso il benessere fisico, mentale ed emotivo.
vi aspettiamo
chiama +39 320 117 1635
Prossimi Eventi
Con Laura De Mattia e Valentina Corbani
Dal cuore alla scelta
Yoga • Cerimonia del Cacao • Luna Nuova in Bilancia 🍃
Un pomeriggio dedicato al simbolismo della Bilancia, attraversato dall'elemento Aria e dal tema del cuore: creare spazio nel torace e nel respiro, ascoltarsi, trovare equilibrio, aprirsi alla relazione e alla reciprocità — imparando però a rimanere centrati in noi stessi.
✨ Il percorso:
🌬️ Spazio / Respiro / Cuore
Accoglienza e rituale di apertura dell'elemento Aria con il pranayama
⚖️ Equilibrio
Pratica yoga dedicata allo spazio nel torace, tra radicamento e apertura, equilibrio e apertura del cuore. Un lavoro che ci porta a chiederci:
"Quanto riesco a rimanere me stessa mentre qualcosa intorno a me cambia?"
🥁 Savasana
Attraverso il respiro, il silenzio e il suono del tamburo
🍫 Cerimonia del Cacao
Per chiudere il cerchio, nutrendo corpo e cuore
📍 Padma Yoga Studio, Via Turati 2D, Erba
🕝 Inizio ore 14:30 — durata 3,5 ore
💶 40€ a persona
👥 Minimo 5 partecipanti
📩 Prenotazione consigliata
Un pomeriggio dedicato al simbolismo della Bilancia, attraversato dall'elemento Aria e dal tema del cuore: creare spazio nel torace e nel respiro, ascoltarsi, trovare equilibrio, aprirsi alla relazione e alla reciprocità — imparando però a rimanere centrati in noi stessi.
✨ Il percorso:
🌬️ Spazio / Respiro / Cuore
Accoglienza e rituale di apertura dell'elemento Aria con il pranayama
⚖️ Equilibrio
Pratica yoga dedicata allo spazio nel torace, tra radicamento e apertura, equilibrio e apertura del cuore. Un lavoro che ci porta a chiederci:
"Quanto riesco a rimanere me stessa mentre qualcosa intorno a me cambia?"
🥁 Savasana
Attraverso il respiro, il silenzio e il suono del tamburo
🍫 Cerimonia del Cacao
Per chiudere il cerchio, nutrendo corpo e cuore
🕝 Inizio ore 14:30 — durata 3,5 ore
💶 40€ a persona
👥 Minimo 5 partecipanti
📩 Prenotazione consigliata
Con Laura De Mattia e Laura Cortesi
Inaugurare Navaratri
Inaugurare Navaratri – Yoga e bagno di suono
Ci sono momenti dell'anno in cui la pratica assume un significato ancora più profondo.
Navaratri, le Nove Notti della Dea, è una delle celebrazioni più importanti della tradizione indiana e rappresenta un invito a riconnettersi con la propria energia interiore, la Shakti: la forza creatrice, trasformativa e vitale presente in ognuno di noi.
Ti invito a vivere un'esperienza speciale in cui yoga, meditazione e bagno di suono si intrecceranno in un percorso dedicato alla trasformazione.
Attraverso il movimento consapevole, il respiro e le vibrazioni del suono, esploreremo le qualità simboliche delle tre grandi energie della Dea:
- Durga, il coraggio di lasciare andare ciò che ci limita.
- Lakshmi, l'apertura all'abbondanza, alla gratitudine e alla bellezza.
- Saraswati, la chiarezza, l'intuizione e la saggezza.
Non sarà solo una pratica, ma un momento per rallentare, ascoltarsi e dare inizio a un nuovo cammino interiore, accompagnati dall'energia di una tradizione millenaria che continua a ispirare il percorso dello yoga.
Che tu pratichi da anni o sia alle prime esperienze, questa serata sarà un'occasione per ritrovare il tuo centro e accogliere il cambiamento con presenza e intenzione.
Lascia che queste nove notti diventino l'inizio di qualcosa di nuovo.
Prenotazione obbligatoria.
ISCRIZIONI APERTE FINO AL 9 OTTOBRE
COSTO 40 € - PROMO 2 DATE 60 €
Con Simona Proserpio
Costellazioni familiari
Un viaggio profondo per riconnettersi alle proprie radici, sciogliere i blocchi interiori e ritrovare armonia nelle relazioni 💫
Attraverso una rappresentazione simbolica, le Costellazioni Familiari aiutano a portare alla luce ciò che spesso rimane nascosto nel sistema familiare, offrendo uno spazio di consapevolezza e trasformazione.
📅 LE PROSSIME DATE
🔸 Sabato 12 settembre, ore 14.30
🔸 Sabato 17 ottobre, ore 14.30
🔸 Venerdì 11 dicembre, ore 20.30
💶 Costo: 35 euro
📲 Info e iscrizioni
Contatta Simona Proserpio al +39 333 311 7152
✨ Un incontro per guardarsi dentro e riscoprire l'equilibrio con sé stessi e con la propria storia familiare.
Ti aspettiamo! 🙏
Con Laura De Mattia e Laura Cortesi
La trasformazione interiore
La trasformazione interiore – Yoga e bagno di suono
Ogni cambiamento autentico nasce da dentro.
Nel secondo incontro dedicato a Navaratri, ci lasceremo guidare dall'energia della trasformazione: un invito ad attraversare ciò che ci limita con coraggio, ad accogliere il cambiamento e a fare spazio a una nuova versione di noi stessi.
Attraverso una pratica di yoga consapevole, il respiro, la meditazione e il bagno di suono, intraprenderemo un viaggio interiore per sciogliere tensioni, lasciare andare ciò che non è più in armonia con il nostro cammino e ritrovare equilibrio, forza e chiarezza.
Non è necessario diventare qualcun altro. La trasformazione consiste nel ricordare chi siamo davvero, oltre le paure, le abitudini e i condizionamenti.
Un'esperienza dedicata all'ascolto, alla presenza e al risveglio della nostra energia più autentica.
Ti aspettiamo per vivere insieme questo secondo passo del viaggio di Navaratri.
Prenotazione obbligatoria.
ISCRIZIONI APERTE FINO AL 15 OTTOBRE
COSTO 40 €
Con Laura De Mattia e Laura Cortesi
Dall'oscurità alla luce
Diwali
C'è una luce che non si spegne mai.
È quella che continua a brillare dentro di noi anche nei momenti di incertezza, quando scegliamo di fermarci, ascoltarci e tornare all'essenziale.
In occasione di Diwali, l'antica Festa della Luce, ti invitiamo a vivere un'esperienza dedicata al risveglio della tua luce interiore.
Attraverso una pratica di yoga fluida e consapevole, il respiro, la meditazione e le vibrazioni profonde del bagno di suono, lasceremo andare ciò che appesantisce il cuore e creeremo spazio per chiarezza, gratitudine e rinnovata energia.
Come le lampade che illuminano la notte durante Diwali, anche noi possiamo scegliere di accendere una piccola luce dentro di noi: una luce fatta di presenza, fiducia e consapevolezza.
Una serata per rallentare, ritrovare il proprio centro e celebrare il passaggio dall'oscurità alla luce, dentro e fuori di noi.
Accendi la tua luce.
Ritrova il tuo equilibrio.
Lascia che il suono illumini il tuo cammino.
Posti limitati – prenotazione obbligatoria.
ISCRIZIONI APERTE FINO AL 6 NOVEMBRE
COSTO 40 €