Mysore è una città dell’India del sud, nello stato del Karnataka, ma è anche un modo di praticare l’ashtanga vinyasa yoga.

Nell’ashtanga vinyasa yoga le posizioni nelle varie sequenze sono fisse e si ripetono sempre (proprio come le parole di un mantra) fino a che non si inizia ad avere una perfetta confidenza con la pratica delle asana. Si può allora portare un attenzione speciale anche agli altri aspetti della pratica che sono pranayama (respiro), bandha (chiusure) e drishti (direzione dello sguardo). Solo così la pratica può essere vissuta come una vera e propria meditazione in movimento dove il respiro e il corpo “danzano insieme”.

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