Anukalana dal sanscrito significa Integrazione. Questo metodo nasce dall’integrazione di pratiche taoiste (thai chi – qi gong) alle asana dello yoga.
In Anukalana il movimento è considerato alla base della vita, infatti è impossibile restare fermi. Anche rimanendo immobili il nostro cuore continua a battere pompando il sangue nelle arterie, i polmoni continuano a pompare aria, e cosi via…
Muoversi nel modo giusto, rispettando la natura del proprio corpo, permette di entrare nelle posizioni in modo sano, evitando danneggiamenti articolari e favorendo l’apertura e l’allungamento.
Questo metodo di approcio agli stili di yoga è quindi anche molto terapeutico.
Durante il corso impareremo a:
Rendere fluidi i movimenti di transizione da un asana all’altra
Seguire il nostro respiro, consapevolizzandolo
Sfruttare la gravità per facilitare il movimento
Muovere il corpo in modo sinergico, per ridurre fatica ed ottimizzare i movimenti
Danzare lo yoga, riflettendo la pulsazione primordiale
Tutto questo e molto di più…
Siete pronti?